Les soupes se font de plus en plus rares sur nos tables. C’est dommage, car ils sont savoureux et sains. De plus, ils sont très simples et rapides à préparer. Les soupes sont également un élément indissociable health d’un régime amaigrissant. Découvrez pourquoi il est intéressant de manger des soupes.

Les soupes ne Soup Cleanse font pas health grossir

Les soupes sont rassasiantes, mais ne font pas grossir, donc même un régime amaigrissant ne devrait pas vous obliger à les abandonner. La soupe pure à base de bouillon de légumes est rassasiante, mais pas calorique. Une Soup Cleanse portion de soupe aux légumes (environ 300 g) fournit environ 100 calories.

Les ajouts aux soupes sont plus Soup Cleanse calorifiques, par exemple les pâtes, les pommes de terre, le riz, ils doivent donc être utilisés avec modération. Mais si vous ne mangez que de la soupe, elle doit être health “substantielle”.

• Vous pouvez faire cuire la soupe dans un bouillon de viande maigre ou de volaille sans peau.
• Pour health le rendre plus maigre, mettez le bouillon au réfrigérateur après la cuisson et récupérez toute la graisse visible sur le dessus avant de le réchauffer.

Remplacez la crème ou le roux par du lait écrémé ou du yaourt ou une cuillère à soupe d’huile d’olive. L’avantage de manger une soupe est qu’elle remplit l’estomac et laisse moins de place pour le second plat, généralement plus health calorifique.

Les soupes fournissent de nombreux nutriments Soup Cleanse

Dans une soupe, on combine généralement différents ingrédients – légumes, viande, céréales, graisses, grâce Soup Cleanse auxquels une soupe bien cuite est une source de nutriments essentiels et bien assimilables. Il est riche en minéraux : potassium (régule l’équilibre hydrique et la pression sanguine), phosphore et calcium (éléments constitutifs des os et des dents), fer, magnésium, fluor.

Il apporte de la vitamine E et du bêta-carotène (qui combattent les radicaux libres), des acides organiques et des fibres (qui régulent la digestion). Les soupes de légumes à cuisson courte contiennent également une Soup Cleanse certaine quantité de vitamine C (un puissant antioxydant) et de vitamines B health (renforcent le système nerveux, protègent contre les effets du stress).

La soupe au bouillon de viande contient des protéines et des matières grasses (permettant l’assimilation des vitamines A, D, E et K). Une soupe avec des pâtes, du riz ou du gruau apporte des glucides (source d’énergie) et, avec l’ajout de lait, de la vitamine D.

Les soupes sont idéales pour se réchauffer

En été, vous pouvez vous contenter de rafraîchissements, de soupes de fruits ou de salades. Les jours de froid, il est nécessaire de manger quelque chose de chaud, car les plats froids refroidissent en plus le corps. Par conséquent, après une salade, on a rapidement faim, on mange et on prend du poids. En outre, le froid affaiblit le système immunitaire, de sorte que les personnes qui ne mangent rien de chaud de toute la journée attrapent plus facilement des infections.

Il n’y a pas de meilleure façon de se réchauffer par une journée froide qu’avec une assiette de soupe chaude. Si vous ajoutez beaucoup de légumes, d’oignons ou d’ail au bouillon, vous renforcerez encore le système immunitaire pour combattre les virus et les bactéries.