Limonade à l’esprit

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Des boissons DIY naturelles pour maigrir, s’hydrater, faire le plein de sels minéraux, digérer et obtenir bien d’autres bienfaits.

Conseils sur les préparations DIY et ingrédients faciles à trouver

Commençons par la boisson naturelle la plus simple à préparer, la limonade, puis rajoutons une touche de fraîcheur, afin d’obtenir une boisson aux vertus toniques, antiseptiques et digestives. Commençons par la boisson la plus simple : la limonade à la menthe.
Contenus.

  • 2 Eau aromatisée
  • 3 extraits de jus et centrifugés
  • 4 Boisson naturelle à faire soi-même pour perdre du poids
  • 5 boissons naturelles DIY pour se détendre

La limonade classique est faite en combinant du jus de citron avec de l’eau. Vous aurez besoin du jus de 5 citrons pour chaque litre d’eau mais si vous n’avez pas l’intention de l’édulcorer, vous pouvez vous limiter à utiliser le jus de trois citrons.

Vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe à la limonade de base. Cette boisson naturelle DIY possède des propriétés digestives, toniques, rafraîchissantes et antiseptiques.

Eau aromatisée

Les eaux aromatisées sont très appréciées, elles apportent de précieux électrolytes, très utiles surtout lors des chaudes journées d’été. Vous pouvez préparer de l’eau aromatisée en ajoutant des tranches d’agrumes à l’eau. Citron vert, orange, citron… ceux qui préfèrent peuvent ajouter la pulpe broyée du fruit de la passion.

Laissez les fruits tremper dans l’eau pendant 30 minutes avant de les consommer.

Vous pouvez préparer une autre eau aromatisée à la pastèque et au concombre. Couper le concombre en fines tranches et écraser la pastèque (sans pépins). Laisser reposer les deux ingrédients dans une carafe d’eau.

  • Eau aromatiséeToute eau aromatisée peut être accompagnée de feuilles de menthe.
  • Extraits de jus et centrifugés
  • L’eau aromatisée peut être consommée telle que proposée ou ajoutée à des extraits de jus ou centrifugée.

Le concombre, la pomme, la carotte et le céleri se combinent parfaitement pour créer une excellente boisson naturelle. Vous pouvez également ajouter de la pastèque et quelques feuilles de pissenlit à ce jus. Vous obtiendrez ainsi une boisson DIY détoxifiante et purifiante naturelle.

Vous pouvez centrifuger une pomme, un bouquet d’ortie fraîche et une orange. La boisson que vous obtiendrez sera une excellente source de minéraux.L’ortie peut être un excellent ingrédient pour la préparation de jus centrifugés maison et utile comme remède naturel contre divers maux, les ballonnements abdominaux en font partie.

Boisson naturelle à faire soi-même pour perdre du poidsPour faire le plein d’antioxydants, vous pouvez réaliser une boisson énergisante et amincissante à base de baies d’açaï.

Mélangez une cuillère à soupe de framboises, une cuillère à soupe de mûres, une cuillère à soupe de myrtilles, une cuillère à soupe de cassis et une cuillère à soupe de baies d’açaï fraîches ou en poudre.

Les baies d’açaï contiennent un grand nombre de substances capables de ralentir ou d’entraver le processus oxydatif, à savoir : anthocyanes, phénols, flavonoïdes, proanthocyanidines, xanthones, Oméga 3, Oméga 6 et Oméga 9, apportent des micronutriments tels que les vitamines A, B1, B2, B3, C, vitamine E et sels minéraux dont calcium, phosphore, fer et potassium. Parmi les autres propriétés associées aux baies d’açai figurent celles stimulantes : les principes actifs contenus dans les baies seraient capables d’améliorer et d’accélérer le métabolisme.

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